Meditasyon Nasıl Yapılır 5 - Meditasyonda Duruş Şekilleri ve Obje

Meditasyon hakkında bilinmesi gerekenler
Cevapla
Kullanıcı avatarı
Yönetici
Site Yöneticisi
Mesajlar: 1378
Yaş: 41
Kayıt: 31 Eki, 15:25
Yaşadığınız İl: 7 Antalya
Burcunuz: Akrep Burcu: 23 Ekim-21 Kasım
Cinsiyetiniz: Erkek
Yaptı Beğeniler: 290 time
Aldığı Beğeniler: 746 time

Meditasyon Nasıl Yapılır 5 - Meditasyonda Duruş Şekilleri ve Obje

Okunmamış mesaj gönderen Yönetici » 15 Ara, 14:13

ResimResimResim

KOLAY DURUŞ: " Sırtın ve başın dik olarak tutulduğu bağdaş şeklinde oturuştur.

KUSURSUZ DURUŞ: Bu duruş bağdaş sırasında havada kalan dizlerin yere değmesi ile sağlanır. Sırt gene dik olmalıdır.

LOTÜS DURUŞU: Bu duruşta her iki ayak tabanı yukarıya dönük, dizler yerde ve sırtınız dik olmalıdır. Lotüs duruşu Budanın duruşudur.

Bütün duruşlardaki en önemli özellik sırtın dik durumda olması, burundan nefes alınarak ellerin diz üstüne konulmasıdır.

DÜZENLİ SOLUNUM: Solumum ile zihinsel durum arsında bağlantı olduğu bilinir.

Solunumun insanın tahrik edildiği veya heyecanlandığı zaman hızlandığı; aksine sessiz ve sakin olduğu

zaman yavaş, yumuşak ve düzenli olduğu görülür. Su nedenle meditasyon yapacaklara sessiz, yumuşak

ve yavaş solumaları önerilir. Hangi meditasyon yöntemini kullanırsanız kullanın, ilk oturduğunuzda

pasif olarak dikkatinizi iki üç dakika solunumunuz için ayırın.

MEDİTASYON OBJESİ:

-Görülebilen bir şey; çiçek mavi gök yüzü, özel bir desen

-İşitilebilen bir şey; çağlayan sesi, saat tıklaması, damlayan musluk

-Bir duygu; dinsel hayranlık, sevgi, özlem...

-Sesli olarak ya da zihinde tekrarlanan bir cümle veya sözcük

-Kendi soluğumuzun, kendi bedeninize devamlı giriş çıkışı, karnınızın soluk alış verme ile

yükselip inmesi olabilir.


Altıncı Bölüm: meditasyon-f170/meditasyon-nasil-yapili ... t5637.html
Bu mesaj için Yönetici adlı kullanıcıya teşekkür edenler: 2
delenamo (16 Ara, 19:56) • Maximum (04 Oca, 14:45)
Değerlendirme: 3.7%
 


İlmin Kaynağı Allah'tır. O'na Uzak Olan Şeytana Yakın Olur. Allah'a Yakın Olan ise Tüm İlimlere Layıkıyla Vakıf Olur.


Cevapla
  • Benzer Konular
    Cevaplar
    Görüntüleme
    Son mesaj

“Meditasyon” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir